Posttraumatisk stresslidelse, personlighetsforstyrrelser og organisasjonspsykologi

Hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)? PTSD (posttraumatisk stresslidelse) er en alvorlig angstlidelse som kan oppstå etter traumatiske hendelser som: Krig og voldelige overgrep Alvorlige ulykker Å være vitne til skremmende hendelser Vanlige symptomer: Flashbacks – levende minner fra traumet Søvnproblemer – mareritt og insomnia Overfølsomhet – konstant på vakt og nervøs Behandling: Kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper med å bearbeide traumet EMDR-terapi (øyebevegelsesterapi) har vist gode resultater Medisiner (SSRI-antidepressiva) kan brukes ved behov Unnvikende personlighetsforstyrrelse – Når frykten styrer livet Personer med unnvikende personlighetsforstyrrelse er ekstremt redde for avvisning og kritikk i sosiale situasjoner. Symptomer: Overdreven sjenanse og sosial angst Unngår kontakt med nye mennesker Lav selvfølelse og følelse av å være mindre verdt enn andre Behandling: Eksponeringsterapi – gradvis møte frykten Kognitiv atferdsterapi (CBT) for å bygge selvtillit Dyssosial personlighetsforstyrrelse – Når empati mangler Dyssosial personlighetsforstyrrelse (også kjent som antisosial personlighetsforstyrrelse) kjennetegnes av mangel på empati og respekt for andres rettigheter. Typiske trekk: Manipulasjon og løgn Impulsiv og aggressiv oppførsel Lite respekt for lover og regler Behandling: Behandling er utfordrende, men terapi kan bidra til å kontrollere impulser Generalisert angstlidelse – Når bekymringer tar over livet Generalisert angstlidelse (GAD) fører til konstant uro og bekymring for mange ulike områder i livet. Symptomer: Kronisk uro og frykt Søvnproblemer Muskelspenninger og hodepine Hva hjelper: Mindfulness og avspenningsteknikker Kognitiv atferdsterapi (CBT) Medisinering (SSRI) ved behov Organisasjonspsykologi – Psykologi i arbeidslivet Organisasjonspsykologi handler om hvordan psykologiske prinsipper anvendes i arbeidslivet for å fremme trivsel, produktivitet og god ledelse. Viktige fokusområder: Arbeidsmotivasjon – Hva motiverer ansatte? Psykisk helse på arbeidsplassen – Hvordan redusere stress? Lederutvikling – Hva kjennetegner en god leder? Hvorfor det er viktig: Bidrar til å redusere konflikter Øker trivsel og effektivitet Forbedrer kommunikasjon og samarbeid Konklusjon Psykisk helse påvirker både enkeltpersoner og samfunnet som helhet. Ved å forstå lidelser som PTSD, angst og personlighetsforstyrrelser – og ved å anvende psykologi i arbeidslivet – kan vi skape bedre livskvalitet og sunnere miljøer. Tips: Dersom du eller noen du kjenner sliter med psykiske utfordringer, søk hjelp hos helsepersonell eller psykolog.